第六章 培训

于是点说道：“好，不过我要工作啊？要是错过了时间的话，我没有钱啊！”

萱萱笑着用白皙的手指在牛强的额角点了一下，说道：“一般的歌屋都是下午两点以后才开业，所以现在刚刚中午，你先驮着我在下午两点之前回来就行，不过不知道你的体力能不能支持住两个小时环绕这个区一圈的任务，毕竟我刚才忘了说了，是要山地车的前换成大，后换上小的，最沉重的办法……”

咬牙跺脚的牛强一看自己已经答应了，也不好反悔，只好先下楼，在楼下打开自己的自行车，然后让萱萱坐在车的大梁上，然后把山地车的变速，前换成大，后换成小，然后一顿的猛蹬，载着这个卸了妆如此清纯可的美姐姐就沿着主要街道的开始猛蹬了起来！

看着牛强气喘吁吁的猛蹬着山地车，萱萱就笑道：“其实床上功夫首先要锻炼的就是腿部的力量，你有没有想过，做完以后男最累的是哪？是大腿的内侧肌，酸疼的感觉比较多，而且在做的时候，大多的花式都需要腿部强健的力量，所以从今天开始，每天早上你都要大强度的这样锻炼腿部肌，如果不行的话，我每天陪着你一起锻炼……”牛强简直快要昏过去了，这个大姐真不善啊！每天都要这样高强度的锻炼腿部肌，那自己岂不是要累死了？不过说的也很有道理，于是牛强就问道：“那么除了腿部肌以外还有什么地方要锻炼啊？臂部肌？”

萱萱笑道：“你还是太男权了一点，总喜欢老汉推车的姿势，其实这个姿势并不是最舒服的，而且男都比较累，而且整的俯卧撑下来你行吗？所以锻炼的话这个不是最重要的环节，下一个环节是腰部肌，只有腰部肌有力，才能带来有力的，才能有快乐，才能给最高的震撼，所以首要是你能稳定的有强力的抓地力，其次就是抽的时候的动力，最后才是锻炼手臂的牢固的定位力度……”

牛强听到以后不禁感到大长见识，原来自己还以为就那么点事呢，谁知道中间这么多的学问，而且说的都是相当的有道理，于是喘息着的牛强问道：“那手臂的牢固定位是什么意思啊？”

萱萱红着脸笑道：“知道有一式叫做老树盘根吗？就是像是树袋熊考拉一样的缠在男的身上，双脚离地，这时候的男除了双腿有力以外，还需要的就是手部的固定能力了，毕竟一个一百斤左右算是正常体重，但是你的手能把这一百斤固定多长时间呢？如果固定不住的话，怎么能长时间的保持这个姿势呢？再说老汉推车并不是做俯